Workshop mindfulness voor peuters, kleuters en hun ouders (ook voor ouders van baby’s)

Mindfulness is niets anders dan bewust met je aandacht in het hier en nu zijn. Bewust ergens je aandacht op richten en waarnemen met je zintuigen. En dat hoeft echt niet in kleermakerszit op een meditatiekussentje. Dat kan gewoon tijdens allerlei dagelijkse situaties, zoals de was ophangen, eten koken, tijdens het geven van een voeding of onder de douche.
 
Tijdens de workshop beginnen we met het voorlezen van een mooi prentenboek en gaan we oefenen in het ‘met bewuste aandacht aanwezig zijn in het hier en nu’, terwijl je gewoon lekker aan het spelen bent met je kindje. Verbinden met je kind door met bewuste aandacht écht aanwezig te zijn. Een mooie ervaring voor jou en je kind.
 
Met aandacht aanwezig zijn, heeft zowel op emotioneel als lichamelijk gebied een positief effect. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kind. Je kunt automatische reactiepatronen doorbreken, anders omgaan met stressvolle momenten en meer vanuit rust opvoeden. Dat zorgt voor ontspanning en zelfvertrouwen. Het geeft je de mogelijkheid om op een andere, meer rustige manier om te gaan met heftige emoties van je kind of met lastige situaties rondom bijvoorbeeld slapen, eten, zindelijk worden. Daardoor zal je kind zich meer gehoord, gezien en begrepen voelen. En zal het meer bereid zijn om mee te werken.
Mindfulness heeft ook een positief effect op het welzijn van kinderen. Ze ervaren meer rust, voelen zich beter en hebben meer zelfvertrouwen. Ze hebben een groter bewustzijn van hun lichaam, ademhaling en emoties. En kunnen beter omgaan met stress.

De workshop wordt gegeven door Orthopedagoog Carla de Jonge van Fides Orthopedagogiek

Verbinden - delen - spelen

Plezier maken je kind en nieuwe papa’s en mama’s ontmoeten met een lekker kopje koffie? Het kan iedere eerste vrijdag van maand, van 9.30 tot 10.30 uur in Bibliotheek Goes.

We organiseren een Kroost Kafé voor ouders met kinderen van 0 t/m 4 jaar. Hier kun je jouw ervaringen delen en bespreken we alles wat te maken heeft met het ouderschap. We nodigen regelmatig een gastspreker uit om dieper in te gaan op een onderwerp zoals babymassage of slaapgedrag. Of we organiseren een kleine workshop om kennis te maken met bijvoorbeeld ouder-kind yoga, gebarentaal, voorlezen of peuterdans. Ontmoeting staat centraal en we horen graag waar jij meer over wilt weten!