Yoga brengt je lichaam en geest in balans, vermindert de kans op ziektes en in de ideale manier om gezond in beweging te blijven. Door middel van ademhalingsoefeningen, lichaamsoefeningen, concentratieoefening en meditatie, brengt yoga eenheid in lichaam en geest. Door het bewust aanspannen en ontspannen van spieren wordt je lichaam soepeler en sterker.

De kracht van stoelyoga schuilt in de laagdrempeligheid ervan en de vele mogelijkheden die je met een stoel hebt. Daardoor kan jong en oud, gezond of fysiek beperkt de weldaad van yoga ervaren.

Je kunt het altijd en overal doen, je hoeft je niet om te kleden en je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dat prettig vindt. De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar en worden op en rond de stoel uitgevoerd. Bij staande oefeningen wordt de stoel vaak gebruikt als steun bij balansoefeningen of om een houding te vergemakkelijken.
Een yogales is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en de doorbloeding te verbeteren. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Je maakt je bewust van je lichaam en leer signalen als stress en vermoeidheid eerder herkennen .

Tijdens de kennismaking staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en wordt er creatief omgegaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop.
De les wordt gegeven door yogadocent Joke Ultzen.

Week van de Positieve Gezondheid:
Van 22 t/m 27 september vindt in Zeeland de Week van de Positieve Gezondheid plaats. Een week waarin heel Zeeland extra aandacht geeft aan Positieve Gezondheid in de vorm van allerlei leuke activiteiten rondom gezond leven, zingeving, lekker in je vel zitten, samen meedoen en betekenisvol bezig zijn.
Deze week is voor en door iedereen in Zeeland: inwoners, zorgprofessionals, gemeenten, maatschappelijke organisaties en verenigingen. Er is voor ieder wat wils en ook jij kunt meedoen. Deelname is kosteloos, maar je moet je wel tijdig inschrijven voor de activiteiten. Het doel van dit evenement is alle Zeeuwen te inspireren en vooral ook te stimuleren zelf iets te doen aan hun positieve gezondheid.
Het thema van dit jaar is: Verbinding - “Met jou is alles leuker!”